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Se già vivi un rapporto felice, questo libro ti aiuterà a renderlo ancora più appagante. Imparerai a riportare in vita la passione dei primi anni trascorsi insieme.
Se sei single, alcune di queste pagine saranno per te una rivelazione. Ti daranno la speranza di instaurare rapporti migliori. Ti consentiranno di notare gli errori commessi in passato, senza però sentirti in colpa o in difetto. Ti aiuteranno a capire i comportamenti di chi ti ha tradito o deluso.
Se attualmente stai vivendo problemi nel tuo rapporto di coppia, ti accorgerai che non sei solo, e che non c’è nulla di sbagliato in te o nel tuo partner.
Complicità, passione, sostegno, tenerezza, comprensione, divertimento e anche qualcosa di più. Ma soprattutto che sia per sempre. Possiamo aspettarci tutto questo dall'incontro con l’anima gemella? Cosa desideriamo dal nostro rapporto di coppia? Guardarsi intorno potrebbe scoraggiare anche i più romantici, viste le separazioni e i fallimenti. Ognuno di noi però conosce almeno una coppia di quelle felici, che stanno insieme da una vita, che si tengono per mano.
Che cosa tiene unite due persone?
La ricetta facile non esiste, ma Andrea Favaretto, famoso love coach televisivo ed esperto di dinamiche relazionali, fornisce interessanti e sorprendenti spunti su cui riflettere. E soprattutto, grazie alle migliaia di coppie che ha aiutato, rivela molti suggerimenti concreti che fanno la differenza e possono migliorare, rafforzare, salvare un rapporto.
Capire i propri bisogni e analizzare la propria storia è fondamentale per liberarsi da convinzioni e fardelli capaci di compromettere e ostacolare il nostro dare e ricevere amore. Snaturarsi mai, ma dedicarsi alla lettura di questo manuale può svelare misteri secolari sulle differenze tra uomo e donna e indicare soluzioni inedite capaci di trasformare silenzi e discussioni in una vivace, divertente e dolce

INDICE

Introduzione
  • Questa è la volta buona!
  • Un impegno reciproco
1. Perché vogliamo una relazione
  • Colmare i vuoti   
  • I bisogni umani
  • I due bisogni superiori: crescita e contributo
  • Cosa vogliono le donne   
  • Cosa vogliono gli uomini
  • Esercizio: cosa cerchi in una relazione
2. Una relazione sana
  • Dipendenza, indipendenza, interdipendenza
  • Come funziona di solito
3. Il fardello del passato
  • Il passato ci condiziona
  • Il potere delle convinzioni
  • Che cos’è una convinzione
  • Le convinzioni globali   
  • La convinzione più forte: l’identità   
  • Tiro alla fune   
  • «Non sono fatta per le storie lunghe»
  • «Le mie storie finiscono sempre a botte»
  • Ascolta la tua voce   
  • Esercizio: le tue convinzioni, nero su bianco
  • Associa un forte dolore alla vecchia convinzione
  • Scegli una nuova convinzione potenziante
  • Credenze utili   
  • Identità del singolo   
  • Come stai da single?   
  • Rispetto per se stessi: definire i propri confini
  • Regole per definire i propri confini
  • Mettere in chiaro i propri confini
  • Esercizio: il tasto della sicurezza, della forza e del coraggio   
  • Esercizio: dalle catene alla libertà
  • Risolvi i tuoi conflitti
  • Comprendere paura e vergogna
  • Trasformare paura e vergogna: comprensione e intimità
  • Esempio: trasformare l’emozione   
  • Come lei allontana lui
  • Come lui allontana lei   
  • Perché avere ragione non è importante
  • Il rancore di lunga data nelle relazioni navigate
  • Esercizio: il distruttore delle vecchie abitudini
4. Comprendere le differenze per comprendere il partner
  • Cervello maschile e cervello femminile
  • Come uomini e donne affrontano i problemi
  • Gestione delle emozioni
  • Esigenze innate e profonde di uomini e donne
  • Esigenze maschili per godersi la vita famigliare
  • Esigenze femminili per godersi la vita famigliare
  • Esempi pratici!
  • Come la donna può farsi ascoltare
  • Quando lui vuole dimenticare e invece lei ricorda tutto!
  • Come cambiamo con il tempo
  • Il denaro nella coppia
5. Il sesso
  • L’uomo La donna
  • Che cosa spegne il desiderio maschile
  • Come stimolare il desiderio femminile
6. Il tradimento
  • Perché si tradisce?
  • Perché una donna tradisce
  • Differenze nella reazione al tradimento
  • Come superare un tradimento
  • Buone abitudini per evitare di tradire
7. Una relazione matura
  • Crescere in una relazione = ampliare la propria identità
  • Dare e ricevere
  • Esercizio: il quadrato della coppia
8. Nuove e buone abitudini
  • Attenzione alla risoluzione
  • Trascorrere del tempo separati
  • Comunicare
  • Gratificarsi: complimenti e stima reciproca
  • Mantenersi vulnerabili per rimanere complici   
  • Comprensione e compassione   
  • Buone abitudini per lei   
  • Buone abitudini per lui   
  • Buone abitudini per entrambi
Bibliografìa
Ringraziamenti

APPROFONDIMENTI

Dall'introduzione:
"Ognuno di noi viene al mondo con doti e obiettivi che vanno al di là della felicità personale. In un rapporto di coppia, per evolversi nel segno dell’unione e della passione l’amore che condividiamo con l’altro deve puntare a uno scopo più elevato, e il passo successivo sarà quindi creare e definire un’identità di coppia.
Come tutto ciò che faccio, anche questo libro vuole essere pratico, perché la vita stessa è fatta di pratica e non solo di teoria. Troverai quindi spiegazioni su come funzionano uomini e donne, che ti sorprenderanno, dandoti una prospettiva diversa. Sarà molto importante fare gli esercizi proposti.
Tutto quello che presento qui è ciò che faccio fare durante i miei corsi. Sono un grande sostenitore del mettere in pratica le cose imparate, perché l’esercizio porta a nuove consapevolezze, le quali creano nuove abitudini.
Non è un libro di contrapposizioni, ma per comprendere i comportamenti dell’altro sesso sarà essenziale capire che sono comuni al genere e non dettati dal carattere del tuo partner.
Naturalmente, mi piacerebbe poter descrivere, caso per caso, tutte le dinamiche di coppia, ma, come puoi ben capire, non è possibile, quindi ricorrerò a generalizzazioni per agevolare la spiegazione. Sfrutta però ciò che risuona in te, gli esempi in cui più ti riconosci, per mettere in discussione il tuo comportamento e anche il tuo ruolo e le responsabilità che hai nella coppia.
Se già vivi un rapporto felice, questo volume ti aiuterà a renderlo ancora più appagante. Imparerai a smussare gli angoli, ad appianare le difficoltà e a riportare in vita la passione dei primi anni trascorsi insieme.
Se sei single, alcune di queste pagine saranno per te una rivelazione. Ti daranno la speranza di instaurare rapporti migliori. Ti consentiranno di notare gli errori commessi in passato, senza però sentirti in colpa o in difetto. Ti aiuteranno forse a capire i comportamenti di chi ti ha tradito o deluso.
Se attualmente stai vivendo problemi nel rapporto di coppia, ti accorgerai che non sei solo, e che non c’è nulla di sbagliato in te o nel tuo partner.
Ciò che è importante, lo ribadisco, è che ognuno di voi impari ad amarsi, che significa stimarsi, avere fiducia in se stessi. Significa avere rispetto per sé, per le proprie esigenze, la propria persona, i propri desideri, la propria felicità e applicarsi per ottenerla. Senza aspettare che tutto arrivi dall’esterno. Senza più pensare che il mondo ci debba qualcosa, o che arrivi il principe azzurro o la donna della nostra vita."
Andrea Favaretto