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Hai provato una dieta dopo l’altra. Hai sfogliato riviste e siti. Hai seguito i più famosi “guru” del dimagrimento. Il tutto senza risultati? Non gettare la spugna! Ora hai in mano la soluzione!
Con uno stile chiaro e lineare, che va dritto al punto, Pamela Wartian Smith illustra i 18 principali motivi per cui fai fatica a perdere peso. Ti aiuta a riconoscere i tuoi errori e ti spiega come puoi superare gli ostacoli che ti impediscono di avere un corpo più snello.
Le diete che ti propongono le riviste ti hanno deluso? Hai perso con fatica pochi chili per poi riprenderli subito con gli interessi? Perché non riesci a dimagrire ti permetterà di scoprire come perdere peso in maniera efficace, sana e duratura!

  • Sano dimagrimento e salute ottimale
  • I trend nutrizionali più all’avanguardia
  • Test di autovalutazione dei “punti critici”
  • Metodi efficaci per correggere stili di vita dannosi
  • I migliori integratori per il tuo benessere
  • Consigli pratici per curare problemi di salute

INDICE

Ringraziamenti
Introduzione
  • Cosa succede realmente nel tuo corpo?
PARTE I - STILE DI VITA
  • Insufficiente esercizio fisico
  • Insufficiente apporto di fibre
  • Dipendenze alimentari
  • Deprivazione del sonno
  • Stress
  • Insufficiente apporto di acqua
PARTE II - PROBLEMI DI SALUTE
  • Allergie alimentari
  • Infiammazioni croniche
  • Disfunzioni della tiroide
  • Accumulo di tossine
  • Infezioni micotiche
PARTE III - FATTORI BIOCHIMICI
  • Squilibri ormonali femminili
  • Geni
  • Insulinoresistenza
  • Carenze ormonali maschili
  • Disfunzioni dei neurotrasmettitori
  • Insufficienza di pregnenolone
PARTE IV - SOLUZIONI
  • Riassumendo

AUTORE

Pamela Wartian Smith è nutrizionista antiaging e direttrice del corso di Master in Scienze mediche presso la Facoltà di medicina dell’Università della Florida. Nota esperta di benessere e medicina antiaging, si occupa inoltre di medicina rigenerativa e funzionale. Dirige il Center of Healthy Living ed è autrice di alcuni best-seller che trattano di alimentazione e salute.