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Questo cd è strutturato per aiutarti a usare la respirazione consapevole, rilasciare ansia e tensioni e aumentare vitalità e benessere, migliorare la concentrazione e la tua salute generale. espellere le tossine fisiche ed energetiche, calmare la mente connetterti con la tua saggezza interiore e con lo Spirito.

Il respiro ha una azione profonda su tutti i livelli: fisico, mentale, emotivo e spirituale.
Ben il 75 per cento delle tossine del nostro corpo sono rilasciate attraverso il respiro. Recenti studi hanno anche dimostrato che pazienti malati di cuore e infartuati che hanno imparato la respirazione profonda hanno sensibilmente migliorato la loro salute e a lungo termine.
Una respirazione profonda e piena esegue un massaggio tonificante per gli organi interni ed i muscoli addominali e si è dimostrata utile in molti casi di ipertensione e di ansia.
Nel suo decalogo per raggiungere una salute eccellente, il celebre autore e medico Andrew Weil mette al primo posto proprio il respiro.
Qualunque siano i tuoi problemi, temi da risolvere o sfide del momento, ci sono certi modi di respirare che stimolano i sintomi di malessere e li rendono peggiori; ci sono altri modi di respirare che li riducono o li eliminano. Ci sono persino modi di respirare che producono profondi stati di pace, intuizione ed estasi, come scoprirai in questo cd!
INDICE
1 Introduzione e istruzioni per l’uso dell’audio corso. 6’28’’
•la sfida dei 28 giorni
2 Il Potere del respiro 4’55’’
•Il Maestro, la vasca e lo studente
•Gli effetti del respiro su corpo, mente ed emozioni
•Le impronte digitali
•Respiro e Spirito
3 Il respiro consapevole Visualizzazione per l’Equilibrio e la Pace mentale 17’29’’
4 Visualizzazione/ esercizio I 100 respiri della Gioia 8’55’’
5 La Meditazione 7’16’’
•Uno strumento per il cambiamento
•Le qualità della mente umana
•Le due correnti
•Meditazione, psiche e felicità
•Meditazione e concentrazione
6 Meditazione Ma Om 9’57’’
PROMOZIONI IN CORSO
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AUTORE
Lucia Giovannini
Lucia Giovannini è un’insegnante e scrittrice italiana. Ha conseguito la laurea in PsicoAntropologia e un dottorato in Psicologia. E’ membro della prestigiosa American Psychological Association ed è considerata dai media americani la Louise Hay italiana, di cui è oggi collaboratrice presso la Louise Hay – Heal Your Life® in veste di insegnante.
Giovannini è l’autrice di “Tutta un’altra vita”, libro d’immediato successo che le ha permesso di partecipare a trasmissioni televisive dove, in veste di coach, impartiva lezioni di crescita personale. Inoltre, è spesso intervistata in magazine come Wellness, Bella e Marie Claire.